近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展2019年“一師一優(yōu)課、一課一名師”活動的通知》。《通知》明確，將遴選1萬堂優(yōu)課納入國家平臺優(yōu)質(zhì)教育資源庫，全國所有具備網(wǎng)絡(luò)和多媒體教學(xué)條件的中小學(xué)校各年級、各學(xué)科教師，均可自愿參加。

活動方案具體有哪些內(nèi)容？