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22日迎來“冬至”:迎數(shù)九寒天 保暖防凍傷
中央政府門戶網(wǎng)站 m.nakedoat.com   2013年12月20日 15時49分   來源:新華社

    新華社天津12月20日電(記者周潤?。保苍拢玻踩諏⒂瓉砦覈鴤鹘y(tǒng)節(jié)氣中的“冬至”。自冬至開始,我國開始進(jìn)入“數(shù)九寒天”,即人們常說的“進(jìn)九”。專家提示說,冬至到小寒、大寒期間是一年中最冷的時段,此時節(jié),公眾要注意防寒保暖,盡量減少不必要的戶外活動。

    天文教育專家趙之珩介紹說,“冬至”是中國二十四節(jié)氣中最早制定的節(jié)氣之一。時值陽歷12月22日前后,此時太陽黃經(jīng)為270度?!对铝钇呤蚣狻分姓f:“十一月(農(nóng)歷)中,終藏之氣,至此而極也。”

    冬至這天,正午的太陽高度在一年中最低,北半球迎來一年中白晝最短的一天。過了這一天,太陽就會逐漸北移,北半球白天就會一天天變長。因此,中國古代又將冬至稱為“日短”或“日短至”。

    自冬至這天開始,我國開始進(jìn)入數(shù)九寒天,也就是人們常說的“進(jìn)九”。我國民間有“冷在三九”的說法。氣象資料顯示,每年冬至后都有強(qiáng)大的冷空氣和寒潮出現(xiàn),造成驟然降溫。

    天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,“進(jìn)九”后,冷空氣活動頻繁,溫度起伏較大,易發(fā)生凍傷,公眾應(yīng)注意防寒保暖,尤其是頭部和腳部,外出最好戴帽,睡前最好熱水泡腳。另外,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如堅(jiān)持用冷水洗臉、慢跑、打拳等,都可以提高身體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。此外,在膳食調(diào)理上,應(yīng)多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等御寒食品,使體內(nèi)多產(chǎn)生一些熱量,可達(dá)到御寒效果。

 
 
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